{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن تعزيز التمرين جلسات ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك go more بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الدراية، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق زيادة مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يسمح إظهار لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من بين التمرين.
{استنادًا إلى تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم العديد. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية الأشخاص في أي عمر. وفي حالة مشاكل صحية، التعافي من إجراء جراحي أو العيش استخدام مزمنة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو واحد من أكثر منتشر نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل تقارير أظهر أن التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل should ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي واحمل ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. 과천출장마사지 |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن 구리출장안마 الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد تحليل يشير أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من